怎么改善不孕症状提升好孕气

发布时间:2021-09-20

根据2015年公布数据显示,国内夫妻罹患不孕症比例约为10〜15%,相当于每7对夫妻即有1对不孕,换言之,不孕问题已是相当普遍的现象,因此,不妨从中西医联手出击,共同打造好孕气!

现在许多夫妻是晚婚晚孕,又经常处于高压力的工作环境,有些甚至还经常分隔两地,使得怀孕难上加难。许多来看诊的女性,大部分因以下几项原因导致不孕,这也和患者自身饮食或生活型态有很大关系,除了检查后药物或手术治疗,日常也要注意其改善方式,才能顺利怀孕。

多囊性卵巢

此发生率占生育年龄女性的5~10%,发生原因为荷尔蒙分泌不正常,导致排卵功能障碍,原本应该发育成卵子的滤泡,无法正常生长。

•改善方式:

多囊性卵巢和生活型态有很大关系,除了配合治疗用药,清淡饮食和改善作息,月经周期就能渐恢复正常。

黄体功能不足

黄体素有「助孕素」的称号,在滤泡成熟时排卵后,滤泡会变成黄体,开始分泌黄体素,而这些分泌的黄体素会让女性的体温变得比较高,如有受孕,黄体素可帮助子宫内膜稳定;未受孕时,黄体会萎缩,没有黄体素的子宫内膜会剥落,月经就会来潮。

•改善方式:

平时可多吃富含维生素B6的全谷类食物、富含维生素E的小麦胚芽、富含植物雌激素的山药,有助刺激卵巢排卵。

怎么改善不孕症状提升好孕气

卵巢功能老化

卵巢功能老化大多发生在40岁以上女性,尤其常处于压力环境之下,也会发生提早老化、早衰现象,会造成月经变少、甚至停经。卵巢早衰有分原发性与次发性两种,原发性与个人体质有关,次发性与生活习惯,或接触药物、污染物有关。当卵巢功能老化时,最明显的就是月经周期变化,原本28天来一次,变成2~3个月才来一次,经血量也慢慢减少。

赖宗炫医师表示,当发现卵巢功能老化时,如果已是40岁过后不想怀孕,对女性影响不大,但若还想怀孕,可到医院做卵巢功能检查,包括抽血看体内雌激素、雄性荷尔蒙浓度、泌乳激素等,这些是不孕症检查的必看数值。

•改善方式:

平时可适量补充抗氧化维生素(DHEA),可刺激卵巢延缓老化,但必须先咨询医师服用剂量。

子宫内膜异位

每个月生理期,子宫内膜组织会和经血一起剥落,这些内膜组织原本都是生长在子宫腔内,但也可能不正常的在子宫腔以外的地方生长,常发生在骨盆腔壁、子宫表面、卵巢、输卵管,可能也会跑到肺脏、膀胱等。这些子宫内膜组织如米粒般散布在骨盆腔里,随着每次的月经周期不断生长,就是所谓的子宫内膜异位症。

这些内膜异位症如果长在卵巢内,随着月经周期性剥落会形成一个积血的血瘤,就成为「巧克力囊肿」;若是内膜组织增生在子宫肌肉层,就称为子宫肌腺症。

•改善方式:

预防子宫内膜异位症,不外乎作息规律与健康饮食,也不要太晚怀孕,若比较严重致无法怀孕,就要经由手术与药物治疗。平时不要摄取过多的动、植物性荷尔蒙,也就是雌激素,如山药、豆浆、鸡皮、鱼卵等,会刺激子宫内膜异位增长。

热门精选

大家正在看