不想上班怎么办

发布时间:2021-09-29

工作几年发现,身旁有些同事即使再忙再累,举止间都有着一丝从容,保持一抹微笑,总能静下心处理事情。他们很清楚工作的本质,找到了让自己同时进步又快乐的上班模式。

想要改善一成不变的上班模式、重新找到热忱,不妨可以尝试以下这些「职场心理学」

不想上班怎么办

二八定律

把精力用在重要的事情上

意大利经济学家巴莱多发现,在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约20%,其余80%尽管是多数,却是次要的,因此称之「二八定律」,又称:巴莱多定律。后来它经常被视为一种职场心理学,提醒大家:人的精力有限,要先排好工作重要的优先级。

要在有限的时间内,把每一件事情都做好,其实非常困难,很容易把自己搞得身心俱疲。你需要把精力花在最有效果的20%上面,一旦处理好这20%,它就会带动其余80%的发展。尝试将注意力集中到最重要的20%的事情上,重新审视工作时间表、定出轻重缓急。

梦露定律

不要任由内心放大不满意

美国女星玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)曾说过一句话:「如果你不能接受我最糟糕的一面,那么你也不配拥有我最好的那一面。」这句话,后来衍伸为一种普遍的职场心理定律。无论再喜欢一份工作,总有令人不满意的地方,但满不满意其实与工作的本质无关。

梦露定律,是要提醒我们:不要被外在的人事物影响工作情绪,任由内心不断放大那些不满意,整个人很容易钻牛角尖起来,导致降低工作效率。如果只是单纯地抱怨,或是假装看不见、置之不理,情况反而会更糟。不妨尝试找到问题的根源,工作起来才会更顺心。

华盛顿合作定律

学习团队合作与帮助他人

试想:为什么篓子里面有一群螃蟹,就算不盖盖子,螃蟹也不会爬不出来?原因是,只要有一只螃蟹想要往上爬,其他螃蟹就会把它拉下来,最后没有一只螃蟹能爬出去来。这其实是一种华盛顿合作定律:一个人敷衍了事,两个人互相推托,三个人则永无成事之日。

华盛顿合作定律是人与人之间,复杂又微妙合作关系的一种注释,后来被延伸为一种重要的职场心理定律:在一家公司上班时,不要只为了自己,否则你很难突破前进。一加一不见得大于二,但唯有彼此互相推动才能创造佳绩,学习合作、帮助他人,等于帮助自己。

油箱定律

倦怠时,订定一些小目标

再喜欢一份工作,做久了都会出现倦怠感,但这不代表你该换工作了,而是你需要为自己重新点燃热忱。油箱定律说的是,再好的车,不加油也会抛锚。与其换车,我们应该要想办法「加满油」。试着将工作分为一小个一小个目标,哪怕是一点点成绩也要称赞自己。

这有点像是我们经常说的「小确幸」,但油箱定律聚焦的是一种坚持下去的概念,换个角度思考,你会发现,其实问题并不严重,我们要学会频繁地肯定自己、称赞自己,不要被眼前看似停滞不前的状况击倒,每天一点点的改变和前进,时间一长,就会有大的成效。

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