怀孕可以吃蜂蜜吗

发布时间:2021-10-04

蜂蜜的营养价值十分充足,自然香甜的滋味也总是令人口齿留香~但常听长辈们说孕妇不能吃蜂蜜?这是真的吗?又是为什么呢?

今天就跟着小编一起来了解一下吧~

富含多种营养价值

蜂蜜富含维生素B及多种人体必须氨基酸与微量元素,具有促进消化、增进食欲、镇静安眠等作用,还可提高人体抵抗力,也能润肠通便。

孕妇食用蜂蜜须知

食用蜂蜜虽有许多好处,但孕妈咪若没有便秘、孕吐、胃口不佳、食欲不振、营养摄取不足的问题,其实没有特别补充蜂蜜的必要性。

若真的非喝不可,也不宜过量饮用,建议一天一杯蜂蜜水即可,才不会导致血糖快速上升,增加孕期罹患妊娠糖尿病的风险。

另外,为避免孕妇因食用、接触花粉而过敏导致孕期不适,建议在挑选、购买蜂蜜时,应避免购买未经纯化、提炼,可能含有花粉的蜂蜜产品。

虽然蜂蜜有许多好处,但孕妈咪要注意别喝太多啰!均衡饮食、多方摄取,才可以给宝宝一个最好的成长环境~

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