李玟健美瘦身攻略

发布时间:2021-10-06

天后李玟以《我依然是你的情人》、《往日情》等多首经典情歌受到欢迎,不仅是华语歌坛的风云人物,还是第一位在奥斯卡颁奖典礼上献唱的华人歌手。出道25年的她保养得宜,完全看不出来岁月的痕迹,就连身材也没有走样,曼妙的身材宛如少女般,前凸后翘的曲线相当迷人,堪称美魔女代表。

冻龄女神

从2009年与现在照片比对,可以发现李玟的脸蛋几乎没有改变,平时的她非常注重运动与饮食,食物都以清淡、水果为主,曾在出席活动上说过「为了今天衣服好看,昨晚不敢吃,今天完全不吃也不喝那么多水,怕吃了有小肚肚。」每次演唱会都靠2根香蕉与意志力,就能撑超过3小时,对自己工作时的要求也是相当严格,展现敬业态度。

李玟健美瘦身攻略

蓝莓、香蕉

对于饮食的摄取李玟一点都不马虎,在网上大方公布自己保养皮肤和身材的好帮手,就是多吃水果,尤其她偏爱蓝莓、黑莓等篮紫色水果,因为含有抗氧化效果及丰富的维他命C,对于皮肤是很有帮助的,也会将香蕉作为代餐,补充身体所需的热量和体力。

仰卧起坐、卷腹训练

好身材也需要透过日常运动维持,李玟也分享自己一天会做3组仰卧起坐,每一组200个,也就是说一天会做600下的仰卧起坐,魔鬼训练方式果然让她的小腹平坦、腰部线条如此紧实。除此之外为了享用美食,运动过程再辛苦她还是坚持下去,利用卷腹锻练腹肌,第一组先做100下,然后休息30秒再做100下,每200下为一小组,每次做三小组总共会做600下卷腹,就是这么勤奋的运动,身体才连一点赘肉都没有!

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