小孩老爱垫脚尖,会影响走路吗

发布时间:2021-10-14

两岁前的幼儿因为正飞快学习走路与跑步,因此常常会观察到有垫脚尖的情况发生,家长不免担心是否将来会影响走路呢?

首先,先别过度恐慌,下面来简单介绍垫脚尖的原因与改善的方法喔!

垫脚尖的原因

一、过度敏感的触觉

因为脚部或全身皮肤较为敏感,故尽量避免接触地面来减少不适感。

旁人可以观察是否无时无刻都垫脚尖走路,还是遇到特定的材质才有明显反应。例如:穿鞋与光脚的差异、大理石与草地等等。

二、追求本体觉的刺激

垫脚尖走路时,身体重量的受力面积减少,关节挤压的力量变大,这就是追求本体觉的刺激。

三、追求前庭觉刺激

身体在不同的活动角度、方向和速度对内耳有不同的感觉刺激,其中又以摇晃带来的感觉最为明显;因此为了满足刺激而不自觉垫脚尖走路,以不稳定太的步态模拟与增强前庭刺激。

四、长短脚

两脚长度不同而导致较短的那一只脚必须垫脚尖来配合另一边较长的脚。

五、肌肉骨骼神经问题

肌肉骨骼或神经系统有问题,如:脑性麻痹。导致小腿后侧肌肉太过紧绷,无法将整个脚掌平放踩地。通常除了无时无刻垫脚尖外,坐下来的时候脚背依旧朝下。

六、累积错误的学习经验

尚未走路之前幼儿使用了学步车(或称螃蟹车),身体根据学到的经验,认为垫脚尖就能正常移动,因而习惯了错误的行走模式;但通常可经由旁人提醒平放脚掌走路。

小孩老爱垫脚尖,会影响走路吗

针对上述可能垫脚尖的各种原因该如何协助幼儿改善呢?

一、接触多元材质

透过玩泥砂、黏土、玻璃珠、绒毛娃娃或是市面上的触觉书,给予幼儿多元的感觉刺激,过程中记得仍要观察喜好,不要强迫幼儿接受唷。另外,木质地板、草地、磁砖、巧拼、绒毛地垫或户外鹅卵石地,营造不同游戏场所,有助于加速幼儿的调节力。

玩黏土、垫脚尖

二、本体觉需求输入:挤压关节

本体觉的受器存在于关节中,透过挤压就有感觉。除了可以直接帮幼儿挤压关节外(注意:力度轻柔即可。除了皮肤按摩,主要是做关节相对面的挤压)。也可以让幼儿从事「简单的负重活动」。例如:提水桶、擦地板或搬桌椅等等。

负重活动

三、透过摇晃满足前庭觉需求

平常可以多带幼儿溜滑梯或荡秋千,以满足前庭觉需求。荡秋千

四、鞋垫辅助长短脚

经由专业评价后若发现双脚有一定的长度差,则可视情况搭配鞋垫。不过幼儿的骨骼生长一直持续在变化,即使穿戴鞋垫后仍需要定期追踪,部分幼儿发育后,长短脚的差异也可能会缩减或加大。

五、伸展拉筋以放松小腿肌肉

若幼儿脚背总是朝下,可以每隔半天或几小时,协助把脚背往上并维持10-15秒,以幼儿可以忍受的紧绷程度为主;并慢慢增加角度和停留时间。

脚掌拉筋

六、减少使用学步车

看到幼儿以不当姿势行走时,建议当下就要提醒脚掌平放,让幼儿记住并学习正确的走路方式,因此减少学步车,也能间接减少错误经验。

如果幼儿并非上述任何的原因而垫脚尖走路,那么也可能是自然发展的过程,为了练习控制躯干的重心,或是尝试不同的平衡模式,正在努力探索自我身体的各种姿势与操作。

藉由观察其他行为来综合评估,不需要过度恐慌就是生理性问题,而大部分的幼儿过了4~5岁,垫脚尖的情况就会越来越少啦!

若有其他更细节的疑虑,建议请教专业医师或治疗师进行鉴定。

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