孩子沉迷手机游戏怎么办

发布时间:2021-10-14

您是否也觉得您的孩子花在手机产品上的时间过长呢?由于科技带来的进步,许多家长都正在担心过多使用手机产品可能会影响他们的孩子,在与同侪相处会发展不正当的关系或疏离真实世界的接触,以及最多人所在乎的学校课业。这些的估计在许多实证上表明是正确的,孩子在屏幕上花费过长的时间,会影响到他们的生理和心理的发展。

打电动让大脑给予快感

华盛顿大学医学院的儿科医生Dimitri Christakis博士说:「电动游戏提供的刺激是在于游戏的节奏和场景变化的速度,喜欢打电动的孩子是在快节奏和极度警觉的游戏中获胜,而得到满足感。」而大脑会告诉他们,只有一直继续打电动,才能获得「快感」,因此孩子就在游戏中无法自拔。潜在的长期影响是,这些孩子可能会发现现实世界不那么刺激或不那么有趣,这也说明了为什么花费太多时间在屏幕的孩子显得孤僻且与他人脱节。

如果您的孩子表现出下列症状,例如:注意力不集中、行为过度、急躁、混乱、烦躁,同时他们有长时间看电视或打电动的情况的话,您应该考虑让他们评价注意力缺陷过动障碍(ADHD)。当孩子患有过动症时,他们的大脑会寻求更多的奖励和刺激;当孩子没有服用药物来调节他们的ADHD症状时,打电动是可以作为一种「自我治疗」,因为它能为他们的大脑提供了它正在寻求的刺激。

如果此处提供的信息与您的孩子现在的状况符合,请考虑与寻求专业医生的协助:

1.您的孩子遇到一些「交友困难」,所以大多都是手机交友。

2.您的孩子可能会发现他们的学校课程很困难,只有打电动会让他们感到自信和有能力。

孩子沉迷手机游戏怎么办

区隔打电动和学习的时间

您可能也会担心3C产品会影响孩子的学业进步,但纽约大学医学院儿童精神病学副教授Christopher Lucas博士指出:「孩子们用来看电视和打电动的注意力,实际上与他们在学习的注意力是不同的;但孩子往往在学习时会被这些3C产品分心,因此需要特别区分学习时间与休闲时间。」

您可以采用以下方法,来减少孩子使用3C产品的时间或是机会:

1.避免在孩子的卧室放置3C产品

2.注意他们在看的视频或是游戏,尤其是暴力血腥色情的内容

3.设置使用3C产品的时间限制(例如:写完作业后可以使用30分钟)

4.为您的孩子提供有趣的3C产品替代品(例如:家庭电影之夜)

另外,孩子们需要从事学校和其他校外的活动,从而发展社交技巧与同侪关系;然而,朋友较少或是社交活动较少的孩子,可能会使用3C产品来代替现实生活的同伴关系。

然而,回顾40多年来对父母对电视(现在是3C)使用的监控研究表明:只有不到50%的父母严格执行3C的使用限制,或与孩子讨论内容。因此,鼓励父母不要过度担心孩子们使用3C产品,而是要负起孩子使用3C产品的责任,并真的花时间陪伴他们长大。

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