水肿怎么消

发布时间:2021-10-15

各位小姐姐是否也有困扰你超久的水肿问题?每天早上起床看见镜中的自己肿成一只猪,真的是一天中最糟的开始,而民间流传的「早上肿脸,晚上肿腿」是否不曾放过你,让你一整天都处于虚胖的状况?今天小编要来带各位小姐姐们一起看看三招超级有效的消水肿方式,想要消水肿的小姐姐们赶紧笔记起来!

摄取排水、利尿的食物

如果小姐姐是因为早上急着消水肿出门,没有时间按摩的话,可以饮用能够消除水肿的饮品作为消水肿的快速方法,例如饮用红豆水、红豆薏仁水、黑咖啡等等,都可以迅速消水肿,另外也可以食用木瓜、西瓜、猕猴桃,有助于帮助身体排水。

水肿怎么消

饮食清淡

其实消水肿也是要对症下药!许多含有「钠」的饮食都会让我们累积水分并堆积在身体内,久而久之就造成难消的水肿,因此为解除造成水肿的根本问题,第一步就是要少吃重口味的食物,因为多数重口味食物都含有高量的「钠」,而含有很多「糖」的甜食也会导致下半身水肿,因此饮食应该要尽量清淡一些。

按摩

能够最有效消除水肿的方法莫过于充足「按摩」!而按摩的部位分成脸部与腿部,脸部的部分可以利用食指的指节按摩下眼眶,并提拉至太阳穴,记得在按摩之前需要先涂抹充足的乳液或眼霜,让眼睛周围的皮肤不会因为过度拉扯而产生细纹,也可以在洗脸的空档时,利用残留在脸部的洗脸霜,以五指指节按摩下颚线。

以上是小编整理出的最常见的消水肿方式,其实如果你想要根治水肿问题,最好的方式还是保持早睡早起、睡前尽量不要饮食,按摩只能暂时舒缓水肿的状况,如果你已经保持良好的生活习惯却不见好转的话,建议还是可以寻求医生的协助喔!一起为健康努力!

热门精选

大家正在看