防经痛吃法远离每月恶梦

发布时间:2021-06-29

月经不顺吃该怎么吃补调理?很多女性每个月来月经时或经期前后都会有经痛,疼痛部位涉及小腹甚至腰臀间。经痛主要是因为子宫肌肉壁收缩所产生,所以到了经期时就会想到可以喝姜茶、桂圆红枣茶、枸杞黄耆红枣茶,想要加速经血排净、缓解疼痛不适,这其实要从中医对于痛经的观点来观察。

中医看痛经分虚证和实证

中医认为经痛主要发病的机理是气血运行不畅,不通则痛,导致不通的原因有气滞血瘀、肝气郁结、寒凝胞中、湿热下注。此外气血虚弱亦会导致经痛,也就是说中医在痛经的分类来看有分虚证与实证。

一般在痛的时间上,以经前、经行时痛者大部分属实;经后仍绵绵作痛,或经后开始痛者属虚。在痛的性质上,绞痛、灼痛、刺痛、拒按者多属实;隐痛、坠痛、绵绵作痛,喜按者属虚;灼痛得热痛反加剧属热;冷痛得热疼痛减轻则属寒。

中医治疗行经期调血止痛平时调理痛经病因

所以在中医治疗上,行经期以调血止痛以治标,平时调理痛经病因以治本。实证在行经期加强祛瘀行气止痛的用药,虚证则在温经散寒。也就是不是每种痛经都是喝温热的姜茶会改善的,如果子宫肌腺瘤发炎引起的痛经,喝姜茶或是吃补品反而会更严重,发炎在中医来看大多属于实证的痛经,月经来潮时在骨盆腔里反覆充血与发炎,从中医观点来看,是一种湿热症状,如果月经来时饮用黑糖姜茶来舒缓疼痛,只有刚开始时感觉舒缓,但是久了反而会加重发炎的情况。

不过,如果是气虚与血虚的体质导致的虚证痛经,反而四物汤、中将汤、八珍、十全等补品与姜茶可以改善痛经的状况,但是通常不建议女性朋友自行服用中药,反而会建议简单的黑糖姜茶就有温经散寒止痛的功效,但是姜的挑选非常重要,老姜有温经散寒的作用,黑糖是温补食物,有益气、活血散瘀、温经散寒、缓解疼痛的功效,两者结合可温经散寒、健胃化瘀、加速经血排净,适合虚寒体质的女性食用。一般来说黑糖生姜茶是以黑糖2、生姜1的比例加水熬煮。不过,在中医理论中,嫩姜具有解表发汗作用,可促进身体代谢,较适合用来预防和缓解感冒;老姜的作用则是为体质打底,较适合用来改善体质寒、底子冷的经痛、手脚冰冷等不适。若不确定自己要喝哪种姜茶,可与医师讨论,甚至可搭配中药食用,提升缓解经痛的效果。散失,减弱温宫的效果。

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