大龄女子也能好孕的方法

发布时间:2021-10-21

可能常听有小孩的人抱怨养小孩很难、很累,甚至有些人本来就抱着「不生小孩」的打算,但实际上这世界上还是有很多人在默默耕耘,努力的想要有个自己的小孩。编辑今天就来跟各位分享,中医师的「大龄女子好孕计划」。

首先,撇除男方因素,女生要容易怀孕,首先要有好体质,跟年纪反而没有太绝对的关系,尤其是靠中医好好调养,也极有可能在大龄年纪幸运怀孕。那怎么样是好怀孕的体质呢?医师解释:「月经周期介于28~30天之间,低温期和高温期分明,是基础体温的理想型态。」

1.排卵日前2天行房最容易受孕

低温期(滤泡期):14天左右,体温大约是36.2℃~36.4℃。

排卵期:1~2天,低温期接近尾声时,体温会稍微下降,接着很快上升0.3℃~0.5℃。

高温期(黄体期):12~14天。体温36.7℃以上(理想是36.7℃~37℃)。

月经期:5~7天,月经开始第一天就会一口气下降0.3℃~0.5℃。

最理想的受孕期则是排卵日前5天就开始行房有较高机率受孕;设定在两天前,受孕率最高。但最踏实的做法还是到医院进行超声波检查,以锁定排卵日。

大龄女子也能好孕的方法

2.每天泡澡

每天泡澡有助于血液循环,将氧气及营养素运送到身体各个角落,也有助于频繁代谢体内的老旧废物,让体内每个细胞都处于健康的状态。

3.喝味噌汤

味噌汤的主要成分是大豆,而且也属于「温性食品」,具有温热身体及稳健补血的作用的食物,尤其是在一大早,热热喝更有效。味噌汤也是另一种让饮食习惯更均衡的好物,不管家里有什么食材,通通丢进去煮、不用过度调味就很好吃啰~

4.餐点新鲜、且营养均衡

想要养生,自然不能挑食。虽然不用到过度苛求、每天吃进30种品项的食物,但如果能在没有压力的状况下多样进食、尝尝各种食物会比较好。而新鲜的食物则是因为含有「气」,古裕一郎解释:「以东洋医学的观念来说,放置一段时间的食物虽然有营养,但没有气,为了要让新生命安稳落脚,吃有生命力的食物也是很重要的。」

5.少吃冰冷及寒性食物

刚刚提到要吃新鲜食物,因此尽量少吃「冰品」,因为会使身体变寒,使肠胃降温。这在养生观念中并非好事,若肠胃功能运作不佳,就不可能打造出健康的身体;尤其有些热带水果在中医观点上会使身体寒冷,若体质较为寒性的女性,尤其要避开会比较好。

每每看着自家孩子开心的笑脸,便深深觉得自己有多么幸运,能够获得上天给的礼物,也心疼那些努力受孕、想要拥有自己小孩的家庭,因为过程是非常艰辛也痛苦的;希望那些努力的怀孕的家庭,能够透过以上5种方式成功怀孕啰~

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