和内向伴侣亲密相处的方法

发布时间:2021-10-22

「好想知道他在想什么⋯⋯」跟内向者交往的人可能都有过这样的内心疑问,尤其当你是外向者时。

无论喜怒哀乐,外向的你可能都会大方和另一半分享,但内向的另一半却不是如此,他们虽然是个很好的倾听者,但因为太少诉说自已的事,让两人之间好像有点距离。另外,内向者很多时候都活在自己的小世界,他们独自打电动的时间可能都比陪伴你还多,总而言之,就是有一点「难搞」。

内向者与外向者有什么不同?

内向与外向最大的差异,不是谁比较害羞、谁比较擅长社交,而是「获取能量」的方式不同。外向者倾向从外在刺激中获取能量,一个人待在家一整天会让他们无聊到想死,和他人交流才能让他们活力充沛;相反地,内向者的大脑前扣带回太敏感,太多的外在刺激反而会让他们感受到信息爆炸般的疲惫,独自探索自己的内心反而是他们获取能量的方式。

因此,有时候外向者会感到困惑,不知道为何内向的另一半不多多陪伴自己,很多时候都在做自己的事。或者当对方有心事时,也不会第一时间跟自己说,认为对方对自己很冷淡,总活在自己的世界,是不是不够爱自己。但其实这和爱不爱没有什么太大的关系,只是个性和行为模式不同罢了。

和内向伴侣亲密相处的方法

如何和内向的伴侣相处?

你可以透过以下方式,和他更亲近:

1.用接纳代替改变

如果你了解了另一半是内向者,就要接纳他们有自己独有的习性,如果他们真的需要独处的时间,无论是一个人打电动、一个人看书还是一个人散步,就尊重他们的需求。

如果你真的希望对方可以多花点时间陪你出去玩玩,就试着与另一半沟通,找到两人都舒适的平衡。用指责来强迫对方改变自己的个性,只会让原本美好的爱情关系充满压力。个性天差地别,不代表不适合在一起,如果两人都愿意尊重对方和自己的差异,也可以营造一段和谐、暖心的爱情。

2.营造安全的沟通氛围

外向者通常比较多话,当内向的另一半在表达自己内心的想法或心事时,很常有打断另一半说话,或急于给一堆建议的状况,久而久之,觉得自己没有被理解的内向者会越来越不想分享自己内心的想法,两个人的心也因此渐行渐远。

其实外向者通常没有恶意,反而很多时候是求好心切,希望能多讲一些道理或意见给对方听。然而,「倾听」沟通中重要的元素,可以试着在讲出长篇大论前,先以不带批判、开放的态度理解他们所说的内容,并且多用「开放式问句」,例如「你为什么会有这样的想法呢?」这样的沟通分为会让他们感到安全,更愿意和你分享更多。

3.减少把另一半的行为归因于自己的因素

很多时候,外向者可能会把内向的另一半的冷淡归因于对方不够爱自己,或是自己做错了什么惹对方不开心。但很多时候,内向的另一半只是需要独处的时间,单纯想自己做自己的事而已。因此在思考上,减少把另一半的行为归因于自己的因素,两人在这段关系就能更舒适、开心。

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