失恋了怎么办

发布时间:2021-10-22

不是每段恋爱都会成为长篇小说,当爱情写下耐人寻味的句号时,无须再纠结双方的是非对错,更重要的是「分手之后」,我们该如何优雅地退场。

爱情的心跳总会停,伤人的话语如覆水难收、悲伤情绪如山崩地裂。分手后心绪的五味杂陈容易让我们做出不理智的行为。所以该分开的时候我们不谈谁对谁错,而是直视内心对爱情的向往,一个人决定自己想往哪走。

和平分手不代表不爱了,而是用成熟的方式让眼泪往心里流,也是我们能为彼此做到最后的温柔。希望在对方心里,留下一个优雅的背影。

1.失恋后的悲伤,会带给你三种错觉

失恋后的负面情绪可能会让你出现这些想法─「我是不是不值得被爱?」、「这辈子无法再爱上别人」、「未来遇不到这么好的对象」,你不断反省自己、怀疑自己甚至还有一丝丝后悔。

原本习惯成自然的事情,总会一一从小地方冒出来提醒着「分手了,跟以前不一样了。」就像我们深信不移的一种信仰突然被强制终止、让人心慌,曾经真心付出过,就会需要这段冷静的时间来填补伤痕。

所以刚分手时不要逼自己放下,该哭就哭、该宣泄的情绪就去接受它,过度压抑情绪只会适得其反,在某个时刻突然把你击垮。

失恋了怎么办

2.从此与你无关的人,何必口出恶言

(除非对方渣到彻底,让你有宣告天下、提醒其他女孩避邪的信念感。)

无论你是分手、或是被分手的一方,都要有「过往选择,代表你的品味」的清楚意识,在朋友圈里为彼此留下余地,也是保护自己的一种方式。

分手见人品,就算已经不是男女朋友关系,维护对方名声是一种基本的风度,我们都能做到不造谣、不落井下石,更不要把交往时期私密的事情往外传。从此与你无关的人,何必浪费精力?何必口出恶言?

3.关掉对方动态,关注你的新生活

失恋的人都是重症,别等时间拯救,你可以先救救自己。

钻牛角尖去观察他心里还有没有你,像个侦探一样关注他的动态、追踪对方新认识的朋友、让自己心累又被回忆苦苦纠缠,都只是一种内耗的行为。

看了难受,就把所有跟他相关的东西都删除吧。其实第一步就像按下IG取消追踪键这般简单,从物品到思绪,展开一趟爱情的断舍离。

当你的生活不需要再配合男朋友,会突然蹦出很多时间,试着列出「一个人想挑战的20件事情。」把专注力放在新的步伐,情绪会慢慢消失的。

4.拒绝无缝接轨,是对爱情的尊重。

真心爱过,就不可能船过水无痕。避免无缝接轨造成的揣测,是尊重对方、也放过自己,这更是己所不欲,勿施于人的道理。

恋爱重跌终究得自己站起来,感情里的休息,在人生的整个时间段里拉出来看,可能会变成一个重要转折点,老天其实送了一个礼物给你,抽离原本的计划,有时候得到的答案会比原本的更好。

正因为单身后的你不属于谁,世界才应该变得更辽阔,你不需要急着建立下一段关系、孤单是你心里的渴,爱情未必是正解。

热门精选

大家正在看