超速成瘦脸操

发布时间:2021-10-25

紧实的瓜子脸不仅让脸部线条更精美,还能够让人显得年轻及有朝气。许多女孩们可能会以为只要透过减肥、使用一些主打紧实脸部的产品或是打肉毒(瘦脸针)就可以获得紧致的V字脸,但效果往往却不好,投入的钱也都是白费。小编自己也是过来人,这次就跟大家好好来分享,究竟到底怎么做才能让我们健康的瘦出小脸呢?

含水漱口法

做这个运动时,可以有效地锻炼我们的脸部肌肉,进而拥有完美的轮廓。方法非常简单,只需要先含一口水在嘴巴里,再做出漱口的动作,用力将水排出牙缝,在吸回,这个动作需持续一分钟。

朗读发音法

利用念「A、E、I、O、U」这四个发音的同时,一样可以有效地训练脸部肌肉及线条。首先我们在读出每一个字母时,都必须尽可能的拉伸脸部肌肉,并且必须要能够很明显的感受到脸部肌肉的伸展感,需重复15次。

舌头伸展法

那用舌头来回的舒展运动,可以达到非常良好的瘦脸效果,也可以让下巴的线条更加明显。首先必须要保持脸部的抬高,并且将舌头伸出上下来回拉伸,在运动的同时会感受到舌头的伸展感,需重复五组。

嘟嘴训练法

其实利用嘟嘴这个动作,就可以轻松帮我们塑型成完美瓜子脸。首先我们要先做嘟嘴的动作,并用力的将两颊内的空气排出,动作需持续10秒且反复5次。

小姐姐们,这些动作超简单,在家就能做!快点一起get吧~

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