头发狂掉怎么办,快速长头发方法

发布时间:2021-10-29

每当换季时刻或是压力大时,头发总是掉的特别多,虽然还没有到秃的地步,但看到发量慢慢减少,还是超级心疼,这时若头发快速增长,回到原本丰厚的发量~让头发快速增长的关键就是要先塑造一个健康的头皮!以下就帮大家整理了五个「快速增生头发」的方法,搭配头皮精华液更能有效的预防落发危机~

快速增生头发方法1:正确洗发

平时有正确的洗发观念、搭配按摩及营养的补充,就可以拥有一个健康的头皮环境!每日洗发谨记以下三个重点,头皮就能慢慢恢复至健康状态

1.洗头前把头发梳顺

头发打湿后毛鳞片会慢慢张开,这时候的头发是脆弱易断的!所以在洗头之前先确认头发没有打结,在头发打湿以后也不要用手梳理头发,减少摩擦对于头发的损耗。

2.洗发精先在手上起泡

其实洗头的重点是在清洁头皮,而发丝其实在冲洗的时候就会洗干净!因此跟洗脸的道理一样,先在手上起泡后,再将泡沫分为头部两侧、顶部及后脑勺等几个部位上,接着用指腹按压头皮,透过手指不离开头皮的方式,轻轻按摩,可以达到清洁及促进血液循环的效果,拥有健康的头皮,才能让头发长的快速又强健~

3.一定要冲洗干净

很多人刚洗完头时,容易觉得头皮有搔痒、黏腻感,可能就是因为头上还残留着洗发精,刺激头皮导致发痒现象!在冲洗头发时,建议大家可以将花洒贴近头皮,并仔细冲洗头发两分钟以上,这样可以确保洗发精完全的洗净。

快速增生头发方法2:摄取帮助头发生长营养素食物

1.补充铁质:月经会使铁质慢性流失,除了缺铁容易贫血以外,铁质的流失还会造成脱发的状况!平时可以在经期时多补充铁质丰富的食物,像是黄豆、黑豆、蛋类、虾、熟花生、菠菜等等,不仅可以减缓贫血问题,还能预防落发!

2.补充植物蛋白:头发就是由蛋白质组成,如果蛋白质摄取不足时,很容易会造成掉发、头发变稀疏等问题,因此许多极端减肥的人,容易掉发就是因为缺乏蛋白质而导致,因此平时可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品打造健康发质。

3.补充碘质:碘除了在体内形成甲状腺素,维持人体中的甲状腺功能外,也可以帮助头发的生长,像是海带、紫菜、牡蛎等都含有丰富的碘质,如果有白头发问题的人,也可以靠补充碘质得到改善~

4. 补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,达到毛发生长的效果,平时可多吃新鲜的莴苣、圆白菜、黑芝麻等。

快速增生头发方法3:每天梳头100下

选择使用天然材质梳子,像是木梳子、鬃毛梳都可以,每天早晚固定梳头100下,可以有效刺激毛囊、促进头皮血液循环,不仅可以达到生长头发的效果,还可以有效的预防落发!在晚间使用指腹还可以消除疲劳、放松情绪并且提高睡眠质量,让晚上可以更好入睡~

快速增生头发方法4:按摩头皮

第一步:将两手食指放在太阳穴,大拇指放置两鬓角后,接着用指腹的力量往上推,重复动作三次,促进血液循环的同时,还可以舒缓眼睛疲劳!

第二步:十指指腹按压头皮,一边轻柔地画圆按摩,沿着脸的轮廓慢慢按至鬓角为止,重复动作三次!

头发狂掉怎么办,快速长头发方法

第三步:将双手食指按压在后脑勺处,一边轻柔的画圈按摩,一边往头顶方向移动。

第四步:大拇指按在天柱穴位置,也就是后脑勺下方、与耳朵其平处,再慢慢按至风池穴,大约在天柱穴旁两公分。平时如果长时间用电脑,也可以靠按压这两个穴道得到舒缓~

头发狂掉怎么办,快速长头发方法

快速增生头发方法5:头皮按摩、去角质

拥有健康的头皮,才能快速的长出健康又漂亮的头发!台湾的天气闷热,又加上普遍人都是属于中偏油性头皮,如果平时洗发观念不正确,很容易导致头皮的毛囊堵塞,产生不正常掉发、头皮痒、头皮异味等问题。定期去角质可以清除头皮的老废角质,如果是油性头皮的人,建议可以每周去角质1~2次,中性头皮可每周1次,如果是干性头皮可以约每1~2周1次。

使用头皮精华液预防掉发

养发液的主要功能是强健发根、保持毛发健康,因此如果是想要刺激毛发生长,那就要使用生发水啦!养发液虽然无法刺激毛囊长出头发,但是透过维他命E、维他命B5等成分可以有效促进头皮血液循环,提供头皮养分,把头发的生长环境保养好后,头发才会更健康、变得不易断裂。

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