减肥其实没你想像中没那么容易

发布时间:2021-11-02

相信很多女生为了能在短时间瘦下来,都曾试过用不同的减肥方法,但其实有些方法根本没用!以下这些方法一定有很多人都听过或尝试过,但根本白费心机,别再相信这些方法能让你瘦了!再浪费钱也太不应该了~

1.靠墙抬腿

每天抬腿30分钟,腿部会更纤细?直至麻痹,效果更显著?那只是自欺欺人罢了!适度的「靠墙抬腿」确实能缓和腿部水肿、放松肌肉、舒缓酸痛,但不会减少腿部脂肪呢!

2.呼拉圈

摇呼拉圈能瘦腰,那是大错特错呀!呼拉圈不断撞击腰椎,过度会引致腰椎不适,用越大越重的呼拉圈只会越伤,而且这运动强度其实很低!想瘦还是要做带氧运动才有用呢!

3.滚轮按摩器

有些人为了加强效果,会拼命的狂滚脸颊,结果脸根本没变瘦,记住脂肪是不会随着力度增加而有所减少的,即使按小腿大肥也不会让它们的脂肪变少!

4.药物

市面上各种减肥药,大部分都是促进排便或抑制食欲,而不是消脂,而且更有很多副作用。即使体重真的下降了,如果没有改变饮食习惯或是规律运动,可能很快又会复胖!

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