怀孕中期就应该开始乳房保养

发布时间:2021-11-10

怀孕的同时,乳房也会开始发生变化。妈妈的脑下垂体会分泌出一种称为「泌乳素」的荷尔蒙来促使乳汁分泌。在怀孕期间,泌乳素的分泌量也会持续增加,一直到生产后,泌乳素会更加活跃,并开始形成乳汁。

进入怀孕中期,妈妈的乳房会变大,乳晕也跟着扩大,同时呈现褐色。这时乳腺也开始成长和发育。到了怀孕后期,随着乳房愈来愈大,乳晕也显现出较深的赤褐色,若按压乳头,会流出嫩黄色的乳汁。

母乳中充满了蛋白质、脂肪、乳糖,还有能增加对疾病的抵抗力的免疫物质等,对宝宝的成长有不可或缺的成分。但是,有些妈咪因为乳头的形状或大小,而发生宝宝无法顺利吸到母乳的情形。

为了在产后能顺利开始用母乳哺育宝宝,请从怀孕期间感觉到胎动的时期进行保养。即使是不容易授乳的乳头,只要持续做保养,情况就能有所改善,让宝宝容易吸吮。另外,也有乳头会变干净,皮肤会变健康的优点。可以请教妈妈教室的医师指导后再开始。

按摩乳房的好处

•乳汁分泌会更顺畅

怀孕后的乳腺会开始发育,并为分泌乳汁做准备。但并不是每个人的乳汁都能顺畅流出。从怀孕一直到生产后所做的乳房护理,都会产生不同的乳汁分泌量。在怀孕5~6个月左右对乳房进行按摩,就能有效防止产后淤血,也能刺激乳腺、增加母乳量。

•可以校正乳头形状

为了让宝宝能顺利吸到母乳,就要像重视母乳量一样重视乳头的形状。因为妈妈的乳头若是凹陷或是扁平的话,宝宝就不容易吸到乳汁,所以妈妈在怀孕期间要努力护理,让宝宝能顺利吸吮。

怀孕中期就应该开始乳房保养

不需要经常擦拭乳头

由于怀孕使乳腺发育、乳房变大,且乳头会分泌出乳汁,所以要预防乳头受病原体感染。有的妈妈为了一昧地维持乳头清洁而经常擦拭乳头,但是乳头分泌的乳汁不仅能保护脆弱的乳头,而且也有润滑的作用,因此,经常擦拭乳头反而容易造成感染和发炎。

基本上,每天用温水洗一次乳头,或是在洗澡时清洁就足够了。

避免穿过紧的胸罩

胸罩会包覆整个乳房,但是太紧的胸罩会阻碍血液循环,难以接收促使乳腺发育的泌乳素,所以请妈妈穿着宽松一点的胸罩。乳头在怀孕后期和产后会变得敏感,分泌物也会增多,这时不妨在胸罩内放入防溢乳垫来维持清洁。

就寝前或洗澡时做乳房按摩

睡觉前或洗澡后,是按摩乳房和乳头的好时机,但是不要用力过度,伤到乳房或乳头,应该要温柔地进行。按摩时,一定要把手洗干净,避免乳房和乳头被细菌感染。按摩时间为每天一次,每次2~3分钟左右。若妈妈觉得累,或是腹部疼痛时,就不要进行按摩。

按摩乳房的方法

1.背部挺直坐好,右手掌打开,稳住左乳房,左手掌的下侧贴在左乳房外,由外向内推按3次。

2.右手掌打开包住左乳房稳定住,左手小拇指外侧斜放在左乳房下方,由外向内推按3次。

3.右手掌放在左乳房下方支撑乳房,用左手掌轻松地向上推按3次。结束后,再从1开始换边操作。

按摩乳房时要注意

1.按摩前要先清洁,把指甲剪短,清洁过手后再进行。

2.肚子感觉到紧绷的时候,要马上停下来,且改穿不会刺激到乳腺的宽松胸罩。

3.按摩乳房并不会引起子宫收缩,但刺激乳头则会。倘若按摩时下腹部有紧绷感,最好立即停止,以免引起早产或流产。曾经流产的妈妈则不建议进行按摩乳房。

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