如何让婚姻常保新鲜

发布时间:2021-11-10

如何让婚姻常保新鲜?除了夫妻共同努力,基因竟然也会影响。研究发现,某些特定基因型的人,更能享受婚姻生活。专家也提醒,即便有些人得多费点心,只要掌握技巧,人人都能有段幸福婚姻。

孙越曾说:「一个人对婚姻的态度,决定了婚姻的幸福程度,也决定了婚姻时间的长度。」有趣的是,最新研究发现,不只态度,基因也会影响婚姻满意度。

先天不足后天恶补6件小事常保爱意

哈芬登邮报(HuffPost)网站整理以下6个实用方法,虽然只是琐碎细节,却能助你常保爱意,也可用来检视婚姻的健康指数:

1.对小小的事表达感谢

《国际关系研究学会》期刊的研究发现,促进婚姻质量的关键是「时常感激」。比起沟通技巧、财务管理,感激对婚姻的影响最大,常说「谢谢」的伴侣,也比较少把离婚当成选项。

乔治亚大学家庭研究中心博士后研究员巴顿(Allen Barton)指出,「说『谢谢』的力量非常强大,即使婚姻中有一人正遭逢重大变故或忧郁症状,感激也能扮演关键力量,让当事人有意愿走得长久。」

如何让婚姻常保新鲜

2.展现对彼此的倾慕

《心理学趋势》期刊的研究发现,近半数的人外遇,是因为在情感上没有获得满足,而非性生活不圆满。当伴侣无法从彼此身上得到倾慕与欣赏、缺乏情感连接,更容易难敌「七年之痒」,受其他人所吸引,在欺骗下出轨。

常常对伴侣表达你的爱意与倾慕,即便只是一句「你今天很漂亮」、「你的工作做得真棒」,都有助于维持婚姻幸福。

3.敞开心房、诚实以对

关系与健康教练梅拉梅德(Shula Melamed)指出,人际关系建立在信任之上,而诚实又是重大要件。诚实是伴侣间健康沟通的基础,唯有彼此愿意敞开心房,沟通才会有效。

资深生活记者布伦诺夫(Ann Brenoff)说,她曾将此问题闲置数月,最终濒临分手,与丈夫花了一整年进行婚姻谘商才重回正轨。她建议,「当你已经感觉到和伴侣之间多了道屏障、连接削弱,务必尽快挑选合宜时机向对方提出,越早处理越好。」

4.拥有自己独立的交友、生活圈

无论男女,别因婚姻就和多数朋友疏离,反而应该多经营自己的交友圈、维系充实的人际关系。

5.不要口出恶言

言语能伤人,同样的话,换个方式讲,效果就会不一样。有些句子也建议要避开,例如:「每次都是你…」或「你常常都不…」,毕竟翻旧帐不是良善的沟通方法,有时反而会让问题扩大。

建议从客观的事件出发,接着表达你的感受,抱着与对方「讨论、协议」的心情来处理纠纷,对感情的伤害会更小。

6.维系亲密感

美国国家经济研究局研究指出,比起经济条件,与伴侣间若有美满的性生活,对于婚姻幸福度的影响更大,在教育程度高的伴侣身上尤其如此。

不过布伦诺夫也说,亲密感也不仅攸关性生活。一起散步、计划出游、单独享用美好晚餐,或者单纯躺上沙发拥抱,都是维系亲密感的妙方。

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