气泡水原来有助减重

发布时间:2021-11-16

相信大家都知喝水很重要!而欧美流行的气泡水大家又喜欢喝吗?其实外国人的日常饮用水都是以气泡水居多,夏天来上一杯实在让人觉得很爽快!但除了好喝外,其实「气泡水」更有以下4大超神奇好处!

对于人体的循环是有好处

气泡水对于人体的循环是有好处的,尤其是运动过后血液中的二氧化碳会排出体外,这时候补充适量的气泡水能增加血液中的二氧化碳浓度加快血液流动,因此在运动后喝对身体以及减重都有好处呢!

零糖零卡

很多女生都喜欢喝有糖的饮料,但这绝对是致肥的关键!一罐汽水的糖分至少也有7-10茶匙糖,如果只是追求冰凉的爽快感,其实可以选择气泡水!不但零卡路里,而且不含任何脂肪和糖分,健康无添加,不过是加入了二氧化碳!慢慢让你改掉喝汽水的习惯~

改善消化不良及便秘情况

气泡水更有改善消化不良及便秘情况的功效,研究指出,对于消化不良或是本身有便秘问题的病人,饮用气泡水,有助减轻他们便秘及消化不良的情况,因此如果你有便秘的问题,不妨试试转喝气泡水!

让有饱足感

吃饭期间喝气泡水最能瘦,气泡水能够让你在吃饭少减少食量!日本有研究指出,只要饮用250毫升气泡水,就会释放出900毫升气体,因此可以给人带来饱腹感!但记得空腹时不要喝气泡水,因为这时候喝气泡水会刺激肠胃,不仅容易胀气,反而还会增加食欲!

有兴趣的小姐姐可以选择购买气泡水机在家自行制作,慢慢养成健康的生活习惯!

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