女生掉发怎么办

发布时间:2022-01-12

许多人都认为秃头是男性才有的烦恼,但是现代人随着饮食习惯、生活工作压力,女性秃头的比例也跟着开始增加。想要杜绝雄性秃上身,日常保养可就不能马虎!

1.头皮按摩

每天坚持按摩头皮,不仅可以促进头皮循环减少掉发,还可以缓解头痛。首先将小拇指放在太阳穴两边,大拇指放在鬓角后面,两只手用指腹的力量往上按推,做三次。接着用十指指腹按压头皮,来回按摩,做三次;再将手指张开按压在后脑勺,从颈部向上方按摩到头顶。

2.食补更加分

黑芝麻富含钙质,而且内含头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸,平时除了可以偶尔当成零食,也可以加入少许核桃、花生搭配牛奶一起当作早餐或是下午茶食用。也可以多吃豆类,因为豆类能增加头发的光泽、弹力,也能预防头发分叉或断裂。

3.正确洗头

想要拥有乌黑亮丽的头发,正确的洗头也是养成因素之一。冬天到了,许多人会因为天气冷的关系而使用温度过高的水洗澡,但其实这很伤发质!除了会刺激头皮更容易出油,严重的话还会引起头皮发炎。建议可以在洗头前先用梳子梳顺头发,接着冲湿头发后将洗发精搓揉出泡沫,从发量最多的后脑勺开始清洗,接着是头顶、前额、发际线,记得力度不要太大力,用指腹搓揉头皮,最后以清水洗净,不要残留泡沫在头皮或头发上,再搭配后续的护发、润发做深层保养。

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