紫外线与皮肤老化有什么关系?

发布时间:2021-06-27

紫线外防护对于保持健康的皮肤至关重要。长时间暴露在紫外线下会导致皮肤损伤和污渍、皱纹和下垂。正确练习紫外线防护很重要。因此,这次我们将详细介绍有效的紫外线防护方法以及被晒伤后的处理方法。

你应该知道的紫外线和老化机制

暴露在紫外线下会导致皮肤光老化。让我们仔细看看光老化的特性和紫外线的类型。

什么是光老化?

光老化是对暴露在紫外线下的皮肤造成的损害,导致色斑、皱纹和下垂。当紫外线进入皮肤时,维持皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白被破坏。结果,皮肤的弹性下降,下垂和皱纹出现。

UVA和UVB的区别

紫外线包括 UVA、UVB 和 UVC,但并非所有紫外线都能到达地面。到达地面并伤害皮肤的是UVA和UVB。UVA 深入皮肤并破坏胶原蛋白和弹性蛋白。它还具有通过氧化分泌的黑色素使肤色变暗的作用。

UVB引起皮肤表面发炎,并导致大量黑色素分泌,引起斑点和雀斑。

直射光、散射光、反射光

紫外线包括直接到达的“直射光”、散射到空气中的“散射光”和到达地面的“反射光”。换句话说,单靠遮阳伞和帽子并不能完全阻挡紫外线。结合多种紫外线防护很重要,因为紫外线会以多种方式到达皮肤。

什么是有效的紫外线防护?

防紫外线的基础是涂抹防晒霜。然而,仅凭这一点并不能完全保护皮肤免受紫外线伤害。了解有关选择防晒霜和其他紫外线防护方法的更多信息。

关于 SPF 和 PA

选择防晒霜时,请务必检查您的 SPF 和 PA。SPF 表示“UVB 可以防止皮肤刺激的时间长度”。设置一个1到50+的值,该值越高,可以防止UVB引起的皮肤炎症的时间越长。

PA 是“防止 UVA 侵入皮肤的强度的指标”。“+”分4级设置,“+”越多,可防止UVA越强。根据旅途中的环境选择具有适当 SPF 和 PA 值的防晒霜,可以防止紫外线对皮肤的影响。

例如,如果您喜欢短时间散步等轻运动,SPF30 或 PA +++ 的防晒霜就足够了。但是,在烈日下进行海上运动休闲,则需要使用SPF50、PA++++等防晒霜。

紫外线与皮肤老化有什么关系?

质地

有不同类型的防晒霜,例如“奶油”、“牛奶”、“凝胶”和“喷雾”。许多“面霜”是防水的,其特点是即使在海上或休闲时也难以去除。“牛奶”保湿力强,容易融入肌肤,适合容易干燥肌肤的人群。“Gel”质地轻盈不油腻,推荐给不擅长粘性防晒的人使用。“喷雾”在旅途中易于使用,因为它不使用您的双手。此外,它可以轻松地用于头发和头皮等全身。

也适用于耳朵、颈部、肩部、手背等。

不仅要在脸上和手臂上涂抹防晒霜,还要在耳朵、颈后、肩部和手背上涂抹防晒霜。当暴露在紫外线下时,无论哪个部位都会出现污渍、皱纹和下垂。

阳伞

遮阳伞可有效阻挡从正上方或斜上方落下的紫外线。由于普通的雨伞可以让紫外线通过,所以选择防紫外线率在99%以上的遮阳伞。遮阳伞有各种各样的设计,为什么不将它们作为您时尚的一部分呢?

防紫外线衣服

穿防紫外线 99% 或更高的内衣或衬衫。防紫外线率高的衣服不会大量销售,所以你可能找不到你喜欢的设计的衣服。

帽子

一顶宽边帽可以保护您的脸免受晒伤以及头皮和头发。选择防紫外线率为 99% 或更高的帽子。

UV cut眼镜/太阳镜

由于眼睛周围的皮肤很薄,紫外线对它的伤害很大。另外,当紫外线进入眼睛时,会促进黑色素的分泌,容易出现色斑和暗沉。戴上防紫外线眼镜和太阳镜,保护您的眼睛和周围皮肤免受紫外线伤害。

防紫外线窗片

紫外线穿过窗户进入房屋或汽车。因此,在窗户上贴防紫外线贴纸以防止紫外线进入非常重要。大多数防紫外线贴纸是浅灰色或浅蓝色,但有些是透明的。如果您不想改变窗户的外观,请选择透明的防紫外线窗片。

如果不小心被晒伤了怎么办

如果您忘记涂抹防晒霜或紫外线强度出乎意料,您可能会晒伤。如果您被晒伤,请执行以下操作:

滋润

晒伤的皮肤因紫外线而失去水分。如果皮肤失水,屏障功能就会恶化,如果不及时治疗,炎症可能会增加。如果你被晒伤,尽快用乳液或乳液滋润你的皮肤。

冷却受影响的区域

晒黑的皮肤发炎了。炎症越强,分泌的黑色素就越多,暗沉和瑕疵的风险就会增加。用冷毛巾或纱布包裹的冰袋冷却晒伤区域。如果过度冷却,血液流动会变差,所以当你的皮肤不再热时停止冷却。

严重的时候去看皮肤科

如果您有强烈的炎症,您应该尽早去看皮肤科医生,因为它可能会导致细菌感染或如果不及时治疗需要时间来改善。皮肤科医生可以开消炎药和其他治疗方法。

防晒的基础是涂抹防晒霜,但如果不了解SPF和PA就选择,可能无法充分阻挡紫外线。另外,选择能有效阻挡紫外线的帽子、防紫外线衣服、眼镜和太阳镜。练习适当的紫外线防护,以彻底防止紫外线。

热门精选

大家正在看