想要打造好孕体质并不难

发布时间:2021-08-05

为了调养受孕体质,女性积极求诊,就是希望能成功怀孕。在西医及中医的角度,分析影响怀孕的各个因素,将子宫环境顾好,好孕体质就会跟着来。

西医篇

生理期与受孕率息息相关,对于想要怀孕的女性而言,拥有规律的生理期,较能精确算出排卵期,而这也关乎子宫内的环境是否稳定,以提高受孕率。

排卵期的计算方法

哪段时间为排卵期,根据每个人的生理周期而定,新店耕莘医院妇产科主治医师彭加雯提到,对于28天为一个循环的女性,从生理期来的第一天,往前推算14天左右,就是排卵期,但因为每个人状况不同,约28〜35天不等,通常可自行观察1〜2个月,大致能推算出属于自己的规律。除了计算日期外,也能透过市面上的工具辅助,如排卵试纸、量基础体温,或是透过超音波确认等。另外,部分女性会在排卵期来临时,出现征兆,如排卵疼痛、出血等,彭加雯医师说明,接近排卵期时,体内的荷尔蒙增加,进而让阴道产生如蛋清状的分泌物,少部分会合并下腹部闷痛、分泌物中夹带血丝等,

做人的最佳时机点

想要提升受孕率,那就要在「对的时间,做对的事!」,了解自己的排卵期后,往前推算5天(精子约能存活的时间)到往后1天(卵子的存活时间),可称为受孕的黄金时期。举例来说,1/15为排卵期,1/11〜1/16就是黄金期,夫妻俩努力交功课,成功「做人」的机率就会提升。有些月经周期不规律,例如常听到患有多囊性卵巢的女性,受孕机率就会有影响,如果没急着要怀孕,建议先从生活作息改变,如减重、培养运动习惯等,

怀孕的适合年龄

在出生前,女性体内就会制造一辈子需使用的卵子数量,但存放的时间越久,卵子品质就会变差,最佳的怀孕年龄约在20〜35岁,随着现今普遍晚婚,约在35岁之后,身体疾病也会渐渐浮现,卵子发生异常的机率拉高,未来胎儿出现染色体异常的机率也会提升,因此鼓励女性,最好能在34岁以前怀孕,避免受孕能力下降,且「年轻一点生孩子,产后恢复的状态也较佳。」

想要打造好孕体质并不难

中医篇

女性可把子宫想像成土壤,要让胚胎稳健地成长,温度及湿度都需要良好的条件,中医着重在于气血循环的运作,子宫通畅、五脏功能都正常,即可提高受孕率。

五脏六腑与子宫有密切关联

胚胎要着床在子宫内,子宫内膜异位症、子宫肌瘤等状况都会影响,而在中医的角度上,人体的五脏六腑经过经脉的联络作用,其实都与子宫有着密切的关系!除了生殖系统外,中医着重于调理脏腑功能以改善子宫状态,当气血达到平和、脏腑及经脉功能都正常时,受孕率自然就会提升。即使生过孩子的女性,依然存在难以受孕的情况,他补充说明,原因可能来自于遗传因素、代谢性疾病(如糖尿病、甲状腺异常等)、高龄,或是前胎月子没做好,导致子宫环境气血不足,瘀血、寒、湿堆积、反覆慢性发炎等,而导致不易受孕。

观察月经的4个面向

经过西医的检查,排除掉子宫结构异常的问题后,谢岳峰中医师表示,会以「期量色质」这4个方面以观察月经是否正常。.期:另外,月经来的时间长短,也是诊治重点,像是原本大多维持5天,却滴滴答答延长到10天,这样的情况可能是肾脾气不足,需进行调理。.量:月经量来的少,可能是因为服用感冒药所致;月经量来的太多,则可能是体内过于燥热。.色:正常的颜色变化,最好是由一开始的鲜红色,再渐渐转为深色或是咖啡色。颜色过深,就代表身体瘀血太多,颜色过浅也代表存在其他问题。.质:过度黏稠的经血(体内瘀血、湿气较重),或是过度液状的经血(白带多、水肿体质)分别代表不同的身体状态。

热门精选

大家正在看