沟通常导致关系变坏怎么办

发布时间:2021-08-06

在与另一半沟通时,往往会因为两人之间太过亲密、说话的语气太过直接,而演变成针锋相对的场面。

想要在关系中有良好的沟通,最重要的就是在沟通前要保有两种思维,其中之一就是提供伴侣足够的安全感。

关于沟通与磨合这件事,很多学生曾问过我类似的问题:

1.有一天小班来找我诉苦,他说他觉得女友非常难沟通,每次跟他讨论事情的时候女友都格外不耐烦,甚至会想办法打发他,让他很难受,他不清楚他究竟要怎么跟对方开口,才能被对方接受。

2.有一次在直播时,小玲提问了一直困扰她的现任关系,她说与男友目前分分合合,不确定是不是因为算命曾经提到他们命盘不合,因此她非常努力要磨合,而他们的关系也真得都付出很多心力,当然具体磨合内容她在直播中并没有说明,但提到另一半有时会跟她说,既然磨合这么辛苦,那是不是直接去找适合彼此的人呢?她困扰的问着。

其实小班与小玲都是关系中很努力的人,他们也都认真的维系关系,只是他们经常搞不清楚为什么伴侣依旧跑给他们追,甚至不时有不耐烦与攻击的行为。

坦白说,每次如果我遇上有人要跟我「沟通」这件事,多少会让人神经紧绷,或者就会开始防卫启动,准备捍卫自己或是反击对方,这些其实都是常见的反应,而当「沟通」经常发生,自然会更直接感受到「又来了!」「有完没完!」「到底哪里又不对了?」

也就是经常性的「沟通」与「磨合」的情境,会让人开始在关系中感到挫败

但用到「沟通」与「磨合」的语言,通常意味着:你不够好、我们不够好,所以要做些事情来改变 但问题是,很少有人喜欢被要求改变,也很少有人会总是被指正、挑剔与责备的过程中,还能总是心平气和的互动。

是的,你会发现

想一想,上一次你愿意改变自己是什么时候?通常是你自己愿意改变,或者你被迫改变当你没得选择的时后。而关系中沟通所带来的改变也是同样的道理,也就是伴侣愿意为你改变就两种情形:

1.当对方觉得在关系中拥有足够高的安全感时

2.当对方知觉到不改变就面临分手,必须痛定思痛时

所以这就是为什么许多人沟通不成时,那句话「那不然分手」会这么常发生,

因此在沟通中,你要帮自己保有两种思维:

1.当你谈话中「沟通」所占比例,基本上也是关系中压力比例。

2.当沟通发生时,我是否让对方感受到足够高的安全感?如果没有,对方又为何要因为我而改变?

所以,三思而后沟通,确定彼此的安全感地基,别让每一次沟通成为你们关系中的大地震了。

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