怎么做才能恢复滋润的皮肤

发布时间:2021-06-27

如果您的皮肤干燥并患有“痒”,那么根据原因采取适当的措施很重要。根据采取的措施,瘙痒可能会消退。抓挠皮肤会降低屏障功能,使瘙痒更严重,因此请尽快采取措施。在这里,我们将详细解释皮肤干燥和发痒的原因以及如何处理它们。

是什么导致皮肤干燥和瘙痒?

首先,让我们仔细看看导致皮肤干燥和瘙痒的原因。

皮肤的屏障功能降低

当皮肤干燥时,保护皮肤免受外部刺激的屏障功能会降低。它是皮肤最外层的角质层,作为皮肤的屏障。角质层由堆积的角质层细胞和用细胞间脂质填充它们之间的空间组成。

健康的角质层可以保持水分,保持皮肤滋润。滋润的皮肤具有出色的屏障功能,可以保护皮肤免受外部刺激。但是,当皮肤干燥时,水分往往会蒸发,结果屏障功能会下降,即使是很小的刺激也会引起瘙痒。

洗澡时间长,热水温度太烫

长时间浸泡在浴缸或热水中的行为会导致皮肤变得干燥。皮肤缺水,屏障功能下降,即使是很小的刺激也会引起瘙痒。每天用热水泡几十分钟的人,很容易造成皮肤干燥。

睡眠不足和饮食习惯紊乱

作为皮肤屏障的角质层,通过称为更新的机制不断重生。正常的新陈代谢有助于维持健康的角质层,从而防止皮肤瘙痒。

但是,如果睡眠和饮食习惯被打乱,周转就不能正常发挥作用,角质层的屏障功能就会下降。这是因为在深度睡眠期间大量分泌的生长激素和膳食蛋白质、维生素和矿物质是新陈代谢所必需的。

空调风

直接暴露在空调的空气中会剥夺皮肤的水分并使其干燥,从而引起瘙痒。一提到干性皮肤,你可能会认为冬天更容易发生,但到了夏天,凉风使皮肤变得干燥、发痒。您可以调整风向以采取措施为您的家供暖和制冷,但在公共交通和工作场所采取供暖和制冷措施可能很困难。

怎么做才能恢复滋润的皮肤

干性皮肤瘙痒前的应对措施

干燥引起的瘙痒在发生前后有不同的对策。在发生瘙痒之前,请采取以下措施。

认真做好护肤

重要的是要好好照顾你的皮肤,以防止它变干。用乳液、精华液、乳液、面霜等保湿护理,用适合自己的洗面奶仔细清洗,让我们回顾一下所有的皮肤护理。

洗脸时,将洗面奶充分起泡,然后轻柔小心地清洗。使用温水可以避免过多地洗去皮脂。然后,尽快给肌肤补水,让肌肤补水保湿。

洗脸或洗身体时不要搓的太多

洗脸和洗身体时,不要过度摩擦皮肤,这一点很重要。摩擦皮肤会破坏角质层,降低屏障功能。您可能有一种印象,除非您用力揉搓,否则污渍不会被去除,但您只需将洗面奶或肥皂起泡并轻轻抚摸即可去除污渍。

睡个好觉

尝试睡个好觉,以刺激皮肤更新所需的生长激素的分泌。如果您入睡困难,请在睡前检查您的行为和环境。睡前看手机、看电视,睡前洗个澡,都不容易入睡。

枕头使用起来不舒服,被子很重,房间又热又冷,这也会导致你睡着。

吃营养均衡的饮食

均衡摄入皮肤更新所需的蛋白质、维生素和矿物质非常重要。如果你因为饮食而极度不吃肉,或者你讨厌蔬菜和水果而根本不吃,你的营养平衡就会失去。

吃肉、鱼、蛋、大豆、蔬菜和水果的良好平衡。每天尽可能多地吃三餐也很重要。如果你太忙没时间吃早餐,就吃香蕉和酸奶吧。

如果我的干燥皮肤不停止瘙痒,我可以使用哪些药物?

如果您的皮肤干燥不能停止瘙痒,请考虑使用药物。我们将详细介绍用药的要点和止痒所含的成分。

如果您的皮肤干燥且没有停止瘙痒,请去看皮肤科医生的医院或诊所,或与药剂师联系药店或药房。需要检查各种项目,例如是否需要首先应用瘙痒或瘙痒是否由某种疾病引起。

如果您自行决定使用瘙痒,它可能会恶化或无效,因此请先咨询专家。

概括

为了防止皮肤干燥发痒,有必要消除皮肤干燥的原因。如果您仍然感到痒,请咨询您的医生或药剂师。然而,除非引起瘙痒的干燥皮肤得到改善,否则瘙痒会反复发生。养成细心护肤、均衡饮食和良好睡眠的习惯,让肌肤水润。

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