如何备孕.为胎儿打造良好居住环境

发布时间:2021-08-15

调养子宫.让胎儿的房子更坚固

子宫为胎儿生长、吸收养分的生长所在,如何在怀孕前,调养温暖且健康的子宫,是相当重要之事,玺悦中医诊所院长罗佩琳表示,应视不同的身体状况,采取不同的调养方式。举例来说,常见的「多囊性卵巢症候群」,对于体质燥热的女性,最明显的表征为体重增加、内分泌严重失调,还有排便上的困难。这时会建议先减重,让月经逐渐恢复正常。以中医角度来说,脂肪是因体内累积太多的痰湿,藉由清淡的饮食及规律运动,皆能达到去湿气、化痰的功效。

有些女性即使罹患这样的病症,但外表却没有太大的改变,就须从体质进行调理。肾虚、肾阴虚情况较严重者,建议先将月经调至稳定,经期要让经血排除干净,在排卵前,在原有药材中加入一些暖子宫的药材,再调肾阳,将胎儿的房子「子宫」建得更坚固,有助于提升受孕机率。

如何备孕.为胎儿打造良好居住环境

观察月经量.养足体内气血

想让好孕快点来,除了维持子宫的健康之外,女性体内拥有足够的气血,也相当重要。罗佩琳院长提到,经血是由身体气血所生化而成,从每个月的月经量,就能观察气血是否足够,一般而言,一次月经至少排出约80c.c.(以一瓶100毫升养乐多相比,一次周期约4/5瓶的量)的经血量,天数维持3~7天。而子宫内膜亦是受孕的关键,太薄、太厚都会影响受精卵着床的成功率。

不仅每个月的经期要规律,卵巢也要每个月都有排卵,虽有些女性月经有来,但不一定有排卵,形成无排卵月经。其排卵功能与「肾」有关,若功能不佳,就是中医常说的「肾虚」,曾经罹患过乳癌等癌症者,都可能因手术而影响排卵功能。

调理身体.应先询问专业医师

中医是多数人选择改善身体疾病的方式之一,若想透过中医培养自身的好孕体质,要先咨询医师,进而选择适合的养身方法。她提到,像是多数女性会在生理期结束后,喝四物汤或是市售的玫瑰四物饮补血、缓解经痛,但体质燥热、血块多的女性则不适合,若是采用不合适的调养方式,就可能越补越大洞,进而影响受孕。

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