最好的距离,是感到自由又彼此想念

发布时间:2021-08-16

人与人之间的关系非常微妙,渴望互相依赖但又希望能保有自己的独立空间,若没有拿捏好该有的距离,很有可能会让彼此喘不过气,导致关系出现变化。

韩国精神科医师金惠男分享了在亲密关系中保持距离的方法,试图找到和另一半「远不孤单、近不受伤」的刚刚好距离。

人与人之间需要保持距离,一如树木之间为了让彼此都能顺利地长成大树,就要有适当的距离。然而,如果我们对一个亲密的人提及希望彼此保持距离时,对方或许会产生一种误解,以为说「你嫌我很烦吗?」或者「你不再喜欢我吗?」

因此,越是亲密的关系之间,越难谈及想要彼此「保持距离」,因为一不小心可能就会对彼此造成深深的伤痕。然而,从结论来说,越是亲密的关系之间,越需要为彼此保持适当的距离。

一如任何人都渴望依赖某人,但也都希望随心所欲而独立自主,这两种需求会同时存在。虽然人人都想要透过人际关系去爱人和被爱,并且因此变得幸福,但是却不希望因为这种关系而损及自己与众不同的主体性或独立性。

当我们越是偏向亲密或距离感的某一边时,就会离另一边越远

在人际关系中所产生的失望及挫折,通常始于一方想要靠近一点,而另一方想要保持距离。如果有人靠近自己时,我们通常会本能地后退一步,因为任何人都有一个不希望被别人侵犯的空间,也就是所谓的「私人空间」(personal space)。

最好的距离,是感到自由又彼此想念

你我之间的最佳距离

首次提出了私人空间概念的美国文化人类学家爱德华.霍普(Edward Hopper),在《隐藏的维度》(The Hidden Dimension)一书中,谈及四种类型的人际距离区,值得一提的重点在于他是透过各种实验,提出人与人之间所需距离的具体数值。

首先,亲密距离区(Intimate Distance Zone)是从零到四十六公分的距离,这是产生分享爱意、彼此较量、互相安慰、给予保护等行为的距离。因此,当一个不是那么亲近的人突然侵入这个距离时,我们会感到却步、紧张和焦虑,并且觉得受到威胁。换句话说,这是自我防卫的最小距离,所以它不能随意侵入。

接下来的个人距离区(Personal Distance Zone)是四十六公分到一点二公尺。这是害怕接触对方的人,彼此之间所保持的一定距离,通常出现在与朋友或感觉差不多亲近者的关系之中。相较于肢体接触,属于这一区的人,主要透过对话来沟通,在拥有适度亲密感的同时,也需要维持某种形式的礼仪。当彼此有轻微的肢体接触而靠得更近时,若对方神态自在,则可以感觉到好感。

社交距离区(Social Distance Zone)是一点二公尺到三点六公尺,这是超出了可支配范围的距离。除非藉由特别的努力,否则它不会触及对方,甚至也不会期望与对方接触。此一空间主要适用于非个人的业务,具有正式和官方性质。

最后,公众距离区(Public Distance Zone)是三点六公尺到七点五公尺之间,此为个人和公众之间的距离,需要夸张的声音和非语言交流手段,如手势和姿势。诸如老师与学生、演员、歌手或讲师与听众之间,在演讲和上课时所需的距离。

究竟应该保持多少距离,才是最好的呢?

肯定有一种最佳距离,不会让人因为过于亲近而受伤,也不会因为太过疏远而感到孤单。请试着勇敢一次,保持距离并不是变得疏远,这当中意味着彼此尊重,因为藉由保持距离,我们将得以喘息,也会明显地体会到关系变得更好的感觉。

在亲密关系之中保持距离,虽然意味着尊重对方的选择,但并不是指忽视对方的所有举动,变得漠不关心。若是我们所爱的人真的走错路,应该要阻止他,确实地告诉他为什么不应该走那条路。不过,最后的选择权还是在他身上。

无论对方做了什么选择,我们都会永远守候着对方

这才是真正的保持距离。因此,即便可能再次受伤,也要试着鼓起勇气,一起学习如何保持距离的方法。

现在,在你和他之间保持适当的距离吧!两人之间的距离,将会使双方感到自由,又彼此想念。那么,即使独自一个人,你也会很开心,两个人在一起,你也可以很幸福。

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