拔罐可以消疲劳、解全身酸痛

发布时间:2021-08-23

20岁的庄先生,平时偶尔小跑步运动,因为看了电视转播东京奥运比赛后,于是热血沸腾时常出门运动,没几天就感觉腰酸背痛,在床上怎么躺都不舒服,庄先生因为运动过量引起肩颈腰背部肌肉紧绷,采每周1次施以拔罐、针灸与美式整脊(AMCT)疗法,3周后肩颈腰背部紧绷酸痛明显改善,身体疲累感减轻,晚上也睡得比较安稳,日常生活质量进步许多。

拔罐行气活血快速消除疲劳、恢复体力

东京奥运如火如荼展开,中华健儿的优异成绩让大家赞赏之余,也掀起一股运动的热潮。许多平常没有运动习惯的民众,一时兴起当起假日运动员,在热身不足或者运动过量之后,时常出现肌肉紧绷、筋骨酸痛的现象,这时可以运用拔罐行气活血,快速消除疲劳、恢复体力,外号飞鱼的美国游泳健将菲尔普斯(Michael Phelps)就曾多次利用拔罐,帮助恢复运动后的肌肉酸痛。

拔罐应选择肌肉丰满、皮下组织充实处,脸部不宜拔罐,若是皮肤有溃疡、伤口,骨骼凹凸不平,严重水肿、过敏之处,外伤骨折部位以及孕妇的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症,最好经由合格中医师诊察后再实施拔罐疗法。

拔罐可以消疲劳、解全身酸痛

急性期胡乱按摩患处恐致更大伤害

有时候民众运动过于激烈,不慎跌打损伤,造成运动伤害,在伤害急性期关节肿痛瘀青,可以视情况在痛处的远端取穴针灸,疏通气血,利于消肿,针灸后在患处外敷如意金黄散消肿止痛。恢复期则可适度推拿按摩,具有改善肌肉组织循环,增强局部血流,促进软组织修复的功效。任东辉主任提醒,绝不可在急性期胡乱按摩患处,可能造成更大的伤害。

当运动伤害严重导致关节错位、骨架不正,或者肌肉韧带损伤拖太久没有适当治疗,造成局部的软组织沾黏、气血阻塞不通而酸痛,这时就需要利用小扁针松解术,直接松解沾黏处,再结合中医正骨手法与美式整脊(AMCT)疗法,双管齐下调整人体筋骨结构,恢复关节活动功能。

现代人工作忙碌,应养成固定的运动习惯,以维持身体健康。如果因为一时兴起运动过量造成运动伤害,建议寻找合格的中医师辨证论治,视状况施以拔罐、针灸等疗法,可以疏通气血、恢复关节运动功能,再搭配内服舒筋活络、强筋健骨的中药,可明显改善筋骨疼痛,提升生活质量。

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